Porqué Prefiero La Calistenia Al Gimnasio

En primer lugar, el debate Calistenia Vs Gimnasio me parece absurdo porque dependerá del objetivo y la preferencia de cada uno. Hay ejercicios en el gimnasio que me parecen muy importantes para estimular la producción de la testosterona y ganar mucha fuerza como : el press de banca, el peso muerto, sentadillas con barra, press […]

Cómo Realizar El Press Arnold, El Mejor Ejercicio Para Hombros

El Press Arnold es un ejercicio inventado por Arnold Schwarzenegger para trabajar simultaneamente sobre las tres partes del hombro : el deltoide frontal, el lateral y el posterior. A diferencia del press tradicional que solamente trabaja la parte frontal, el press Arnold es un ejercicio completo porque trabaja sobre todo el hombro. Sin embargo, este ejercicio […]